Reset & omarm de wisseling van de seizoenen

9 daagse Ayurvedische Herfst Reset

Oktober 5-13 samen, of start wanneer het jou uitkomt.

  • Beweeg mee met de transitie van zomer naar herfst, van Yang naar Yin seizoen
  • Geef je spijsvertering & vetverbranding een boost
  • Voorkom verkoudheden & virussen
  • Mentale helderheid, meer focus en betere slaap
  • Innerlijke rust, helderheid, loslaten en laten groeien

Waarom een Herfst reset?

Ayurveda leert ons dat ons lichaam een spiegel is voor wat er buiten ons gebeurt.
De herfst is een ongelooflijk krachtige overgangsperiode, een periode van wijsheid, creativiteit en spiritualiteit. En daar kunnen we van profiteren door in te leunen op de
transformerende kracht van de natuur. Als de omgeving verandert, veranderen wij.

In deze 9 daagse reset ondersteunen we de natuurlijke processen van het lichaam door de spijsvertering meer rust te geven. Je lichaam kan zichzelf daardoor op een diep niveau reinigen en je klaarmaken voor het de seizoenen waarin we meer naar binnen keren. Fysiek, mentaal maar ook emotioneel.

In een online omgeving leer ik je alles wat je moet weten over Ayurveda, haar kijk op Detoxen en waarom we dat in de herfst doen. Ik neem je mee door het programma, waarin we zowel met voeding als met levensstijl aan de slag gaan. Je gaat gaat samen met mij en de groep door het 9 daagse programma waarbij je ondersteuning krijgt in de vorm van een whatsapp groep (optioneel), dagelijks inspirerende content, recepten, Q&A's, achtergrondinformatie en fijne oefeningen. Ik ben er altijd voor je vragen!

In deze Reset eten we volwaardige plantaardige maaltijden. Geen honger, wel effectief!

Menu plan met makkelijke plantaardige maaltijden

In deze detox mag je gewoon blijven eten, wel zo gezellig. Geen sapjes, maar wel net zo effectief! Om het je makkelijk te maken krijg je een compleet voorbeeldmenu met heerlijke maaltijden + een bijbehorende boodschappenlijst. Het menu is geheel vegan.

We bouwen in 3 dagen op naar de kern van de detox; een 3 daags mono-dieet van Kitchari of rijst met groenten. Kitchari is een gerecht gemaakt van mungbonen, rijst, groenten en specerijen en wordt van oudsher gebruikt in Ayurveda voor haar reinigende en voedende kwaliteiten. Na het mono-dieet bouwen we in 3 dagen weer op naar een "normaal" gezond voedingspatroon.

Professionele begeleiding

Jou & je natuur weer met elkaar in verbinding brengen, dat is wat mij drijft.

Ik ben een gecertificeerd Ayurvedisch coach wat betekent dat ik me gespecialiseerd heb in het geven van voedings- en levensstijl adviezen volgens de Ayurvedische leer. Daarnaast ben ik Dharma coach; ik help je om te ontdekken wat je levenspad is en waar jij echt vreugde uit haalt. je dharma is niet los te zien van een gezond en gelukkig leven in een holistische optiek.

Ik heb inmiddels heel wat mensen in een online detox begeleid en het is een hele fijne en effectieve methode om aan je gezondheid te werken zonder daar de deur voor uit te hoeven gaan, ingewikkelde maaltijden te koken of aan de sapjes te gaan. De detox is niet bedoelt om snel gewicht te verliezen en is geen crash dieet. Wel zul je voelen dat je lichaam en je mind echt een reset krijgen waardoor je beter gaat voelen wat bij je past en wat niet. het verbind je op diepere lagen met jezelf. Het is de ideale kick off van een gezonder leef patroon, een patroon dat bij jou past!

Lees meer over mij & Tripti

Wat krijg je?

  • Leer meer over Ayurveda en het hoe & waarom van een herfst reset
  • Menuplan voor het gehele programma met makkelijke en heerlijke maaltijden waar je het gehele jaar wat aan hebt!
  • Maak de transitie naar een seizoen van naar binnen keren en innerlijke rust, helderheid en wijsheid
  • Dagelijkse Oefeningen, Inspiratie en Tips & Tricks (o.a. meditatie, yoga, journalling)
  • Persoonlijke begeleiding, Q&A en steun en inspiratie van de groep
  • 10% korting op mijn coaching programma's
  • Gratis e-booklet Introductie in Ayurveda
  • En natuurlijk alle resultaten van het programma!

Ik doe mee!

Wanneer is een reset een goed idee?

Naast het wisselen van de seizoenen is een Reset een goed idee als je je herkent in 1 of meer van de volgende punten:

  • Je voelt je minder energiek en bent snel moe
  • Je wilt meer in contact komen met jezelf
  • Je wilt graag op een evenwichtige manier een paar kilo kwijtraken
  • Je verteert je eten niet makkelijk
  • Je mist een purpose in je leven, je hebt nieuwe inspiratie nodig
  • Je voelt dat je naar binnen wilt keren
  • Je voelt je wazig in je hoofd en komt met moeite uit bed
  • Je zit niet lekker in je vel en hebt een nieuwe start nodig
  • Je kunt je moeilijk concentreren
  • Je hebt een onregelmatige stoelgang
  • Je hebt een opgeblazen gevoel, een zwaar gevoel of ervaart moeheid na de maaltijd
  • Je voelt je uit balans
  • Je hebt een laag libido
  • Je wilt meer weten over Ayurveda & Holistisch leven

In dit programma leer je hoe je zelf de verantwoordelijkheid kunt nemen over je gezondheid.

Deze reset is een ideale start van een gezond en gebalanceerd leven!

Wat anderen zeggen:

Een heel fijn lente cadeautje voor jezelf deze 12-daagse Ayurvedische Tripti detox van Karen! Het is zoveel meer dan anders eten, voor mij heeft het vooral mentaal veel gebracht. Bewustwording, doorbreken van patronen, stilstaan en vooral bij mezelf blijven. Ook een aantal fijne praktische tips die ik zeker ga meenemen en integreren in mijn dagelijks leven. Bedankt Karen!

- Sabine

Ik deed mee met de Lente Detox van Karen en vond het heel fijn. Je wordt even uit je oude patronen gehaald en ruimt zo niet alleen de 'troep' in je lichaam op, maar leert ook weer luisteren naar je lichaam. Wanneer heb ik honger? Wanneer gebruik ik eten als coping? Waarom doe ik dat? Het is dus ook een mentale detox die je helpt loslaten wat je niet meer nodig hebt. De support van Karen en de andere deelnemers vond ik ook fijn. Aanrader dus!

- Suzie Geurtsen

Na de 12 daagse Lente Detox voel ik me energiek, helder en positief. Het menu was heel goed te volgen en de gerechten waren erg lekker. De online omgeving was een fijne toevoeging met elke dag weer nieuwe inspiratie, motivatie of tips. De goede begeleiding van Karen maakte het helemaal af! Echt een aanrader en volgende keer weer! Dankjewel!

- Lianne

Ja, ik omarm de wisseling van de seizoenen! 

Als je je aanmeld ontvang je van mij zo spoedig mogelijk een mail ter bevestiging. De kosten voor dit programma zijn €55,00. Heb je geen credit card en wil je toch graag meedoen? Laat je gegevens dan achter in het contactformulier hieronder zodat ik je een betaalverzoek kan sturen. Heb je een discount code betaal dan via deze link (mobiele sites: vul de code rechtsbovenin in).

Order Summary
Herfst Reset 2021

Heb je nog een vraag of wil je op een andere manier betalen?