Wil je fit & vol energie de lente omarmen?
12 daagse Ayurvedische Lente Detox
15 -26 maart 2021
- Voel je energiek en fit
- Kom beter in je vel te zitten
- Geef je spijsvertering & vetverbranding een boost
- Voorkom verkoudheden, virussen en hooikoorts
- Mentale helderheid, meer focus en betere slaap
Waarom een Lente Detox?
De lente is het ideale moment voor een grote schoonmaak, niet alleen in huis maar juist van binnen! In deze 12 daagse detox ondersteunen we de natuurlijke processen van het lichaam door de spijsvertering meer rust te geven. Je lichaam kan zichzelf daardoor op een diep niveau reinigen. Fysiek, mentaal maar ook emotioneel.
In een online omgeving leer ik je alles wat je moet weten over Ayurveda, haar kijk op Detoxen en waarom we dat juist in de lente doen. Ik neem je mee door het programma, waarin we zowel met voeding als met levensstijl aan de slag gaan. We gaan gezamenlijk door het 12 daagse programma waarbij je dagelijks inspirerende content, recepten, achtergrondinformatie of fijne oefeningen krijgt. Wil je de detox wat later beginnen, geen probleem, de content blijft nog minimaal 2 weken langer online staan!
In deze Detox eten we volwaardige plantaardige maaltijden. Geen honger dus, wel effectief!
Menu plan met makkelijke plantaardige maaltijden
In deze detox mag je gewoon blijven eten, wel zo gezellig. Geen sapjes, maar wel net zo effectief! Om het je makkelijk te maken krijg je een compleet voorbeeldmenu met heerlijke maaltijden + een bijbehorende boodschappenlijst. Het menu is geheel vegan.
We bouwen in 4 dagen op naar de kern van de detox; een 4 daags mono-dieet van Kitchari of rijst met groenten. Kitchari is een gerecht gemaakt van mungbonen, rijst, groenten en specerijen en wordt van oudsher gebruikt in Ayurveda voor haar reinigende en voedende kwaliteiten. Na het mono-dieet bouwen we in 4 dagen weer op naar een "normaal" gezond voedingspatroon.
Professionele begeleiding
Ik ben een gecertificeerd Ayurvedisch coach wat betekent dat ik me gespecialiseerd heb in het geven van voedings- en levensstijl adviezen volgens de Ayurvedische leer. Je bent bij mij in goede handen. Ik heb inmiddels heel wat mensen in een online detox begeleid en het is een hele fijne en effectieve methode om aan je gezondheid te werken zonder daar de deur voor uit te hoeven gaan, ingewikkelde maaltijden te koken of aan de sapjes te gaan. De detox is niet bedoelt om snel gewicht te verliezen en is geen crash dieet. Wel zul je voelen dat je lichaam en je mind echt een reset krijgen waardoor je beter gaat voelen wat bij je past en wat niet. Het is de ideale kick off van een gezonder leef patroon, een patroon dat bij jou past!
Tijdens de 12 dagen hebben we 2x een Q&A om al je vragen te beantwoorden en je kunt me altijd bereiken.
Wat krijg je?
- Menuplan voor het gehele programma met makkelijke en heerlijke maaltijden waar je het gehele jaar wat aan hebt!
- Deskundige begeleiding, 2 Q&A's en ik ben altijd bereikbaar voor je vragen tussendoor
- Leer meer over Ayurveda en over het hoe & waarom van een lente detox
- Deel en leer in de community, je doet het niet alleen!
- Oefeningen, Inspiratie en Tips & Tricks
- 30% korting op mijn coaching programma's
- Gratis e-booklet Introductie in Ayurveda
- En natuurlijk alle resultaten van de cleanse!
* Komt de datum je net niet uit? Je kan ook wat later starten. Je hebt mijn persoonlijke support tot 10 april.
Wanneer is een Detox een goed idee?
Naast het wisselen van de seizoenen is het ook een goed idee om te detoxen als je je herkent in 1 of meer van de volgende punten:
- Je voelt je minder energiek en bent snel moe
- Je wilt meer in contact komen met jezelf
- Je wilt graag op een evenwichtige manier een paar kilo kwijtraken
- Je verteert je eten niet makkelijk
- Je voelt je wazig in je hoofd en komt met moeite uit bed
- Je zit niet lekker in je vel en hebt een nieuwe start nodig
- Je kunt je moeilijk concentreren
- Je hebt een onregelmatige stoelgang
- Je hebt een opgeblazen gevoel, een zwaar gevoel of ervaart moeheid na de maaltijd
- Je voelt je uit balans
- Je hebt een laag libido
- Je wilt meer weten over Ayurveda & Holistisch leven
In dit programma leer je hoe je zelf de verantwoordelijkheid kunt nemen over je gezondheid. Deze detox is een ideale start van een gezond en gebalanceerd leven!
" De detox was een cafeïne reality check en een heerlijke kook ervaring waarna ik me gezond, kalm en gebalanceerd voelde. Met fantastische begeleiding van Karen."
Machteld
"De kick-off was al heel relaxt en voelde heel goed. Karen is een heel warm, fijn mens wat zij direct op de ander uitstraalt. De lente-detox vond ik goed te doen (geen honger!) en daarna voelde ik me echt veel beter. En! Door de detox heb ik het hele voorjaar geen enkele last gehad van hooikoorts, waar alle anderen er ontzettend veel last van hadden. Ik ben om! " ⠀
Sarah
"De detox was zo een uitdaging maar voedend tegelijkertijd. Ik voelde me krachtig, gezond, rustig, gebalanceerd en trots op mezelf! Ik raad dit iedereen aan die een break nodig heeft van de "rat race" en naar zichzelf wil leren luisteren. Karen staat altijd klaar met tips en adviezen. Dus dank je wel voor alles!"
Louise
Ja, ik ga energiek en fit de lente in!
Als je je aanmeld ontvang je van mij zo spoedig mogelijk een mail ter bevestiging. De kosten voor dit programma zijn €85,00. Heb je geen credit card en wil je toch graag meedoen? Laat je gegevens dan achter in het contactformulier hieronder zodat ik je een betaalverzoek kan sturen. Heb je een discount code stuur dan ook even het contact formulier in en geef aan via wie je komt!
Heb je nog een vraag, een discount code of wil je op een andere manier betalen?
Copyright | 2021