Wil je fit & vol energie de lente omarmen?

12 daagse Ayurvedische Lente Detox

Volg het programma wanneer het jou uitkomt!

  • Voel je energiek en fit
  • Kom beter in je vel te zitten
  • Geef je spijsvertering & vetverbranding een boost
  • Voorkom verkoudheden, virussen en hooikoorts
  • Mentale helderheid, meer focus en betere slaap

Waarom een Lente Detox?

De lente is het ideale moment voor een grote schoonmaak, niet alleen in huis maar juist van binnen! In deze 12 daagse detox ondersteunen we de natuurlijke processen van het lichaam door de spijsvertering meer rust te geven. Je lichaam kan zichzelf daardoor op een diep niveau reinigen. Fysiek, mentaal maar ook emotioneel.

In een online omgeving leer ik je alles wat je moet weten over Ayurveda, haar kijk op Detoxen en waarom we dat juist in de lente doen. Ik neem je mee door het programma, waarin we zowel met voeding als met levensstijl aan de slag gaan. Je gaat individueel, op je eigen tempo, door het 12 daagse programma waarbij je ondersteuning krijgt in de vorm van dagelijks inspirerende content, recepten, opgenomen Q&A's, achtergrondinformatie en fijne oefeningen.

In deze Detox eten we volwaardige plantaardige maaltijden. Geen honger dus, wel effectief!

Menu plan met makkelijke plantaardige maaltijden

In deze detox mag je gewoon blijven eten, wel zo gezellig. Geen sapjes, maar wel net zo effectief! Om het je makkelijk te maken krijg je een compleet voorbeeldmenu met heerlijke maaltijden + een bijbehorende boodschappenlijst. Het menu is geheel vegan.

We bouwen in 4 dagen op naar de kern van de detox; een 4 daags mono-dieet van Kitchari of rijst met groenten. Kitchari is een gerecht gemaakt van mungbonen, rijst, groenten en specerijen en wordt van oudsher gebruikt in Ayurveda voor haar reinigende en voedende kwaliteiten. Na het mono-dieet bouwen we in 4 dagen weer op naar een "normaal" gezond voedingspatroon.

Professionele begeleiding

Ik ben een gecertificeerd Ayurvedisch coach wat betekent dat ik me gespecialiseerd heb in het geven van voedings- en levensstijl adviezen volgens de Ayurvedische leer. Ik heb inmiddels heel wat mensen in een online detox begeleid en het is een hele fijne en effectieve methode om aan je gezondheid te werken zonder daar de deur voor uit te hoeven gaan, ingewikkelde maaltijden te koken of aan de sapjes te gaan. De detox is niet bedoelt om snel gewicht te verliezen en is geen crash dieet. Wel zul je voelen dat je lichaam en je mind echt een reset krijgen waardoor je beter gaat voelen wat bij je past en wat niet. Het is de ideale kick off van een gezonder leef patroon, een patroon dat bij jou past!

Lees meer over mij & Tripti

Wat krijg je?

  • Menuplan voor het gehele programma met makkelijke en heerlijke maaltijden waar je het gehele jaar wat aan hebt!
  • Leer meer over Ayurveda en over het hoe & waarom van een lente detox
  • Oefeningen, Inspiratie en Tips & Tricks
  • 20% korting op mijn coaching programma's
  • Gratis e-booklet Introductie in Ayurveda
  • En natuurlijk alle resultaten van de cleanse!

Ik doe mee!

Wanneer is een Detox een goed idee?

Naast het wisselen van de seizoenen is het ook een goed idee om te detoxen als je je herkent in 1 of meer van de volgende punten:

  • Je voelt je minder energiek en bent snel moe
  • Je wilt meer in contact komen met jezelf
  • Je wilt graag op een evenwichtige manier een paar kilo kwijtraken
  • Je verteert je eten niet makkelijk
  • Je voelt je wazig in je hoofd en komt met moeite uit bed
  • Je zit niet lekker in je vel en hebt een nieuwe start nodig
  • Je kunt je moeilijk concentreren
  • Je hebt een onregelmatige stoelgang
  • Je hebt een opgeblazen gevoel, een zwaar gevoel of ervaart moeheid na de maaltijd
  • Je voelt je uit balans
  • Je hebt een laag libido
  • Je wilt meer weten over Ayurveda & Holistisch leven

In dit programma leer je hoe je zelf de verantwoordelijkheid kunt nemen over je gezondheid. Deze detox is een ideale start van een gezond en gebalanceerd leven!

"Ik heb voor het eerst meegedaan met de Lente detox met Ayurvedische recepten. Wel heb ik eerder meerdere detox programma's gevolgd, zoals een sapkuur bijvoorbeeld. Om het daarmee te vergelijken vind ik deze Detox een verademing en absoluut een aanrader! De Detox maakt je bewust van wat je normaal allemaal makkelijk weg eet (en drinkt). Naast dat de gerechten onwijs lekker zijn voelt het ook goed om goed voor je lichaam te zorgen. Ik heb met name de recepten gevolgd en heb de yogales gevolgd, maar naast dit, waren er nog genoeg tips! Tijdens de detox merkte ik al dat mijn lichaam goed voelde, ik minder moe was en dat mijn huid er goed uitzag. Normaal heb ik rond deze tijd last van hooikoorts, maar tot nu toe heb ik hier nog geen last van gehad, ook absoluut een voordeel! Bij deze detox is het afbouwen en opbouwen meegenomen in het programma en daardoor had ik dit keer voor het eerst het gevoel dat ik echt een goede detox voor mijn lijf heb afgerond. Mocht je twijfelen of het wat voor je is, dan kan ik alleen maar zeggen dat je het jezelf moet gunnen!"

"De kick-off was al heel relaxt en voelde heel goed. Karen is een heel warm, fijn mens wat zij direct op de ander uitstraalt. De lente-detox vond ik goed te doen (geen honger!) en daarna voelde ik me echt veel beter. En! Door de detox heb ik het hele voorjaar geen enkele last gehad van hooikoorts, waar alle anderen er ontzettend veel last van hadden. Ik ben om! " ⁠⠀

Sarah

"Een heel fijn lente cadeautje voor jezelf deze 12-daagse Ayurvedische Tripti detox van Karen! Het is zoveel meer dan anders eten, voor mij heeft het vooral mentaal veel gebracht. Bewustwording, doorbreken van patronen, stilstaan en vooral bij mezelf blijven. Ook een aantal fijne praktische tips die ik zeker ga meenemen en integreren in mijn dagelijks leven. Bedankt Karen!"

Sabine

"De detox was zo een uitdaging maar voedend tegelijkertijd. Ik voelde me krachtig, gezond, rustig, gebalanceerd en trots op mezelf! Ik raad dit iedereen aan die een break nodig heeft van de "rat race" en naar zichzelf wil leren luisteren. Dus dank je wel voor alles!"

Louise

"Het was voor het eerst dat ik in aanraking kwam met Ayurveda. Ik vond het super interessant hoe alles met elkaar verweven is, en wat voor invloed voeding daar op heeft. Door de detox, die me erg goed is bevallen, ben ik rustiger in mijn hoofd, zijn mijn darmen rustig en denk ik beter na over mijn (eet) keuzes. Het heeft op meerdere vlakken mijn ogen geopend. Karen begeleid je het hele traject en ik voelde me enorm gesteund. Ik hoop dat er in de herfst weer zo'n 12 daagse detox komt, want dan ben ik er zeker bij!"

Ja, ik ga energiek en fit de lente in! 

Als je je aanmeld ontvang je van mij zo spoedig mogelijk een mail ter bevestiging. De kosten voor dit programma zijn €85,00. Heb je geen credit card en wil je toch graag meedoen? Laat je gegevens dan achter in het contactformulier hieronder zodat ik je een betaalverzoek kan sturen. Heb je een discount code stuur dan ook even het contact formulier in en geef aan via wie je komt!

Order Summary
Online Lente Detox

Heb je nog een vraag of wil je op een andere manier betalen?